Plato principal
Parmigiana light à l'aubergine
1 hPara 2Nutri-Score B€
receta de
@hajourazglam
lo que necesita
aubergine (coupée en fines lamelles)Frutas y verduras1 pieza
huile d'olive (pour les aubergines et la sauce)Despensa30 ml
ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
tomates (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
pulpe de tomateDespensa200 g
concentré de tomate (1 cuillère à café)Despensa5 g
basilic séchéEspecias3 g
pimentEspecias2 g
sucre (1 cuillère à café)Despensa5 g
parmesan (râpé)Lácteos60 gpor ración
305kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et cuire les aubergines
Caraméliser l'oignon rouge
Préparer la sauce tomate
Mixer la sauce
Monter la parmigiana
Cuire au four
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