Plato principal
Patate douce, viande hachée, salade & sauce healthy
45 minPara 3Nutri-Score B€€
receta de
@choumicook
lo que necesita
patate douce (coupée en deux)Frutas y verduras2 piezas
spray d'huile d'oliveDespensa10 ml
épices cajunEspecias2 g
viande hachéeCarne500 g
selEspecias5 g
poivreEspecias2 g
paprikaEspecias3 g
cuminEspecias2 g
ail en poudreEspecias3 g
œufLácteos1 pieza
persil haché (haché)Frutas y verduras10 g
eauBebidas150 ml
bouillon goût bœufDespensa1 pieza
concombreFrutas y verduras1 pieza
tomates cerisesFrutas y verduras150 g
oignon rougeFrutas y verduras0,5 piezas
persil fraisFrutas y verduras10 g
moutardeDespensa3 g
mayonnaiseDespensa5 g
vinaigre blancDespensa10 ml
huile neutreDespensa10 ml
huile d'oliveDespensa10 ml
yaourt grec 0 %Lácteos60 g
jus de citronFrutas y verduras10 ml
épices Knorr Plein SudEspecias2 g
feta (émiettée)Lácteos50 g
citronFrutas y verduras0,5 piezaspor ración
560kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les patates douces
Cuire les patates douces
Assaisonner la viande hachée
Cuire la viande hachée
Préparer la salade
Préparer la vinaigrette
Préparer la sauce blanche
Dresser
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