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Pâtes aux crevettes et courgettes à la sauce marinara
Plato principal

Pâtes aux crevettes et courgettes à la sauce marinara

30 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • pâtesCereales300 g
  • crevettes (décortiquées)Pescado400 g
  • courgettes (coupées en dés ou en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • sauce marinaraDespensa400 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • eauOtro60 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias3 g

por ración

Nutrición

555kcal

Carbohidratos
73 g
Proteínas
32 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Olla
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes al dente et réserver un peu d'eau de cuisson.
    Paso 1
  2. Snacker les crevettes

    • Chauffer un peu de matière grasse dans une poêle.
    • Saisir les crevettes puis les réserver.
    Paso 2
  3. Faire revenir l'échalote et les courgettes

    • Remettre un peu de matière grasse dans la poêle et faire revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit bien grillée.
    • Ajouter les courgettes et déglacer le fond avec un peu d'eau.
    • Laisser cuire à convenance.
    Paso 3
  4. Ajouter la sauce et les épices

    • Verser la sauce marinara.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Laisser cuire à couvert.
    Paso 4
  5. Lier les pâtes

    • Ajouter les pâtes, les crevettes et un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Mélanger pour bien lier le tout grâce à l'amidon.
    • Servir chaud.
    Paso 5