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Pâtes bleues au saumon
Plato principal

Pâtes bleues au saumon

25 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pâtes bleuesCereales200 g
  • saumon (frais, coupé en cubes)Pescado200 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

509kcal

Carbohidratos
74 g
Proteínas
24 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les pâtes bleues et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter les pâtes en gardant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 1
  2. Cuire le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir les cubes de saumon, saler et poivrer.
    • Cuire jusqu'à ce que le saumon soit doré et cuit à cœur.
    Paso 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle avec le saumon.
    • Mélanger délicatement et ajuster l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud.
    Paso 3