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Pâtes crémeuses au brocoli rôti et parmesan
Plato principal

Pâtes crémeuses au brocoli rôti et parmesan

45 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • brocoli (coupé en fleurettes)Frutas y verduras1 pieza
  • oignons rouges (épluchés et coupés en quartiers)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'olive (filet généreux)Despensa40 ml
  • ail mouluEspecias4 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras10 g
  • crème (liquide)Lácteos150 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos120 g
  • pâtes (tagliatelles, penne ou coquillettes)Cereales400 g

por ración

Nutrición

564kcal

Carbohidratos
80 g
Proteínas
17 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Batidora de vaso
  • Olla
  • Sartén honda
  • Rallador
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir le brocoli et les oignons

    • Disposer les fleurettes de brocoli et les oignons rouges sur une plaque de cuisson.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive, saupoudrer d'ail moulu, de sel et de poivre.
    • Enfourner jusqu'à ce que les légumes soient bien rôtis.
    Paso 1
  2. Mixer la sauce crémeuse

    • Placer les légumes rôtis dans le mixeur avec le basilic, la crème, du sel et du poivre.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce bien lisse et crémeuse.
    Paso 2
  3. Râper le parmesan

    • Râper généreusement le parmesan.
    Paso 3
  4. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes al dente dans une grande casserole d'eau salée.
    • Égoutter en réservant une louche d'eau de cuisson.
    Paso 4
  5. Assembler et lier la sauce

    • Verser la sauce dans une poêle sur feu doux, ajouter la louche d'eau de cuisson et les pâtes al dente.
    • Ajouter généreusement le parmesan râpé et mélanger sur feu doux.
    • Rectifier l'assaisonnement.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Servir les pâtes avec les restes de brocoli et d'oignons rôtis.
    Paso 6