Plato principal
Pâtes crémeuses au brocoli rôti et parmesan
45 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@cheffeoceane
lo que necesita
brocoli (coupé en fleurettes)Frutas y verduras1 pieza
oignons rouges (épluchés et coupés en quartiers)Frutas y verduras2 piezas
huile d'olive (filet généreux)Despensa40 ml
ail mouluEspecias4 g
selEspecias5 g
poivre (moulu)Especias2 g
basilic (feuilles fraîches)Frutas y verduras10 g
crème (liquide)Lácteos150 ml
parmesan (râpé)Lácteos120 g
pâtes (tagliatelles, penne ou coquillettes)Cereales400 gpor ración
564kcal
lo que usará
paso a paso
Rôtir le brocoli et les oignons
Mixer la sauce crémeuse
Râper le parmesan
Cuire les pâtes
Assembler et lier la sauce
Dresser