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Pâtes crémeuses au poulet teriyaki
Plato principal

Pâtes crémeuses au poulet teriyaki

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (en filets)Carne500 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • paprika fuméEspecias9 g
  • oignon en poudreEspecias3 g
  • ail semouleEspecias6 g
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias2 g
  • pâtes mafaldineCereales400 g
  • beurreLácteos60 g
  • oignon (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • sauce soja sucréeDespensa30 ml
  • sauce huîtreDespensa15 ml
  • pâte d'ailDespensa15 g
  • crème liquide 30%Lácteos200 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • huile de sésameDespensa30 ml
  • sauce sojaDespensa45 ml
  • vinaigre de rizDespensa15 ml
  • cassonadeDespensa15 g
  • gingembre en poudreEspecias3 g
  • maïzena (diluée dans un peu d'eau froide)Despensa5 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
  • cebette (ciselée)Frutas y verduras2 piezas
  • paillettes de pimentEspecias2 g

por ración

Nutrición

778kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
36 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec l'huile d'olive, le paprika fumé, l'oignon en poudre, l'ail semoule, le sel et le poivre.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Paso 1
  2. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes dans l'eau bouillante avec du sel et un peu de beurre.
    • Réserver un verre d'eau de cuisson pour réhumidifier si besoin.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce des pâtes

    • Faire revenir les oignons dans le beurre jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    • Ajouter la sauce soja sucrée, la sauce huître, la pâte d'ail, le sel, le poivre, la crème liquide et le parmesan, puis laisser mijoter.
    Paso 3
  4. Mélanger les pâtes à la sauce

    • Ajouter les pâtes cuites dans la sauce.
    • Bien mélanger pour qu'elles deviennent crémeuses.
    Paso 4
  5. Cuire le poulet

    • Saisir les filets de poulet dans une poêle bien chaude sans matière grasse, à feu moyen.
    • Couvrir et retourner les filets pendant la cuisson.
    Paso 5
  6. Préparer la sauce teriyaki

    • Dans un bol, mélanger la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz, la cassonade, le poivre, la pâte d'ail, le gingembre en poudre et la maïzena diluée.
    • Verser la sauce sur le poulet cuit.
    Paso 6
  7. Dresser

    • Déposer les pâtes dans une assiette et poser le filet de poulet coupé.
    • Décorer avec les graines de sésame, la cebette, le parmesan et les paillettes de piment.
    • Ajouter un peu de sauce teriyaki et déguster.
    Paso 7