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Pâtes tomates, fêta, saumon et épinards au four
Plato principal

Pâtes tomates, fêta, saumon et épinards au four

40 minPara 4Nutri-Score C€€
de @delia.newman52 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâtes (cuites)Cereales400 g
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras500 g
  • fêta (en bloc ou émiettée)Lácteos200 g
  • saumon (en pavé ou en dés)Pescado300 g
  • épinards (frais ou surgelés)Frutas y verduras200 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

553kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
24 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Horno
  • Olla
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le plat au four

    • Déposer les tomates en dés dans le plat à four avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Ajouter la fêta et le saumon, puis les épinards.
    Paso 1

  2. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C pendant environ 15 à 20 minutes.
    Paso 2

  3. Cuire les pâtes

    • Cuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée, puis les égoutter.
    Paso 3

  4. Mélanger le tout

    • Écraser et mélanger le contenu du plat cuit.
    • Ajouter les pâtes cuites et bien mélanger l'ensemble.
    Paso 4

  5. Déguster

    • Servir bien chaud.
    Paso 5
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