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Petit déjeuner healthy façon Bounty
Desayuno

Petit déjeuner healthy façon Bounty

30 minPara 1Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • banane (écrasée à la fourchette)Frutas y verduras0,5 piezas
  • petit Suisse (pots nature)Lácteos2 piezas
  • noix de coco râpéeFrutos secos y semillas20 g
  • amandes (effilées ou concassées (facultatif))Frutos secos y semillas10 g
  • chocolat noir (fondu)Despensa20 g

por ración

Nutrición

356kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
12 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Écraser la banane

    • Écraser la demi-banane dans un bol à la fourchette jusqu'à obtenir une purée.
    Paso 1
  2. Mélanger avec le fromage frais

    • Ajouter les petits Suisses à la banane écrasée.
    • Bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Paso 2
  3. Ajouter la noix de coco et les amandes

    • Incorporer la noix de coco râpée et les amandes.
    • Mélanger et lisser la surface de la préparation.
    Paso 3
  4. Napper de chocolat fondu

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Répartir le chocolat fondu sur toute la surface de la préparation.
    Paso 4
  5. Passer au congélateur

    • Placer le bol au congélateur.
    Paso 5