Tentempié
Petites galettes roulées moutarde-miel, salade, fromage et tenders
15 minPara 4Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minPetites galettes roulées moutarde-miel, salade, fromage et tenders
lo que necesita
Ingredientes
galette (coupée en deux puis en deux)Panadería4 piezas- sauce moutarde et mielDespensa60 ml
salade (en morceaux)Frutas y verduras40 g
fromage (en morceaux)Lácteos80 g
tenders de poulet (cuits)Carne4 piezas
por ración
Nutrición
243kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
couteau
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Découper les galettes
- Prendre une galette et la couper en deux.
- Couper à nouveau chaque moitié en deux.
- Paso 2
Garnir les galettes
- Étaler un peu de sauce moutarde et miel.
- Déposer un morceau de salade, un morceau de fromage et un tender.
- Paso 3
Rouler et fermer
- Rabattre la galette puis la fermer.
- Planter un cure-dent bien visible pour maintenir le rouleau.
- Paso 4
Conservation
- Servir aussitôt ou conserver au réfrigérateur.