Tentempié
Sandwich de la flemme au pesto, mozzarella et roquette
10 minPara 1Nutri-Score C€€
C
10 min
10 minSandwich de la flemme au pesto, mozzarella et roquette
lo que necesita
Ingredientes
pain sans gluten (coupé en deux dans l'épaisseur)Panadería1 pieza- pesto (prêt à tartiner)Despensa30 g
- tomates séchées (égouttées, à l'huile d'olive)Despensa30 g
roquette (lavée)Frutas y verduras20 g
charcuterie (en fines tranches)Carne40 g
mozzarella (égouttée, en tranches ou copeaux)Lácteos125 g- crème de balsamique (en filet)Despensa15 ml
por ración
Nutrición
618kcal
- Carbohidratos
- 55 g
- Proteínas
- 32 g
- Grasas
- 30 g
lo que usará
Utensilios
couteau
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le pain
- Ouvrir le pain sans gluten en deux dans l'épaisseur.
- Paso 2
Tartiner et garnir
- Tartiner l'intérieur du pain de pesto.
- Répartir les tomates séchées, sans rajouter d'huile d'olive.
- Ajouter la roquette.
- Disposer la charcuterie puis la mozzarella.
- Paso 3
Assembler et servir
- Refermer le sandwich en rentrant bien la garniture à l'intérieur.
- Arroser d'un filet de crème de balsamique et déguster aussitôt.