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Pétoncles saisis à la sauce tomate épicée
Plato principal

Pétoncles saisis à la sauce tomate épicée

25 minPara 2Nutri-Score B€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pétoncles de mer (séchés, parés)Pescado450 g
  • jus de tomateDespensa200 ml
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (pressé)Frutas y verduras3 piezas
  • épices pour écrevisses de LouisianeEspecias5 g
  • beurre à steak assaisonné (fondu)Lácteos40 g
  • poivre de CayenneEspecias2 g
  • pain (en tranches)Panadería4 piezas

por ración

Nutrición

415kcal

Carbohidratos
30 g
Proteínas
31 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Exprimidor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les pétoncles

    • Sécher les pétoncles avec du papier absorbant.
    • Les assaisonner généreusement avec les épices pour écrevisses.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce

    • Verser le jus de tomate dans un bol.
    • Presser le citron et ajouter le jus.
    • Ajouter l'ail pressé, les épices pour écrevisses et le poivre de Cayenne, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Saisir les pétoncles

    • Chauffer le beurre à steak dans la poêle.
    • Saisir les pétoncles à feu vif jusqu'à belle coloration.
    Paso 3
  4. Mijoter dans la sauce

    • Verser la sauce dans la poêle avec les pétoncles.
    • Laisser tout se mélanger et couper le feu.
    • Ajouter un peu de beurre à steak fondu hors du feu.
    Paso 4
  5. Dresser

    • Déposer les pétoncles sur une tranche de pain.
    • Napper d'un peu de sauce et servir.
    Paso 5