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Piccata de poulet et purée de pommes de terre
Plato principal

Piccata de poulet et purée de pommes de terre

45 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blanc de poulet (tranché finement)Carne2 piezas
  • citron (pressé (jus))Frutas y verduras2 piezas
  • thym (effeuillé)Especias2 g
  • piment d'EspeletteEspecias2 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • fond de volailleDespensa150 ml
  • farineDespensa60 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • pomme de terre (coupée grossièrement)Frutas y verduras2 piezas
  • laitLácteos100 ml
  • beurre (en morceaux)Lácteos75 g
  • ciboulette (ciselée finement)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

723kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
38 g
Grasas
43 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Prensapatatas
  • Ramequín
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Trancher finement les blancs de poulet.
    • Les assaisonner avec du sel, du poivre et du piment d'Espelette.
    • Ajouter du jus de citron.
    • Les tremper dans la farine.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce au citron

    • Presser le jus d'un citron dans un ramequin.
    • Y ajouter le fond de volaille.
    • Mélanger et laisser de côté.
    Paso 2
  3. Ciseler la ciboulette

    • Ciseler finement la ciboulette.
    Paso 3
  4. Cuire le poulet

    • Faire revenir les morceaux de poulet dans un filet d'huile d'olive.
    • Les tourner et retourner jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
    • Les retirer du feu.
    Paso 4
  5. Déglacer et réduire la sauce

    • Déglacer la poêle avec le mélange au citron.
    • Bien décrocher les sucres et laisser réduire.
    Paso 5
  6. Cuire les pommes de terre

    • Couper grossièrement les pommes de terre.
    • Les mettre à cuire dans un grand volume d'eau salée, en démarrant à froid pour une cuisson homogène.
    Paso 6
  7. Réaliser la purée

    • Passer les pommes de terre cuites au presse-purée.
    • Ajouter le beurre en morceaux.
    • Ajouter le lait.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre.
    • Bien mélanger.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Dresser l'assiette avec le poulet, la sauce et la purée.
    • Décorer avec des tranches de citron et la ciboulette ciselée.
    Paso 8