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Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four
Plato principal

Pilons de poulet cuits uniformément sur grille au four

45 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pilons de poulet (sortis du froid)Carne8 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

220kcal

Carbohidratos
0 g
Proteínas
28 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Parrilla
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le four et la grille

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Placer la grille au-dessus du lèchefrite pour récupérer le jus des pilons.
    Paso 1
  2. Assaisonner les pilons

    • Saler et poivrer les pilons de poulet sur toutes les faces.
    Paso 2
  3. Cuire sur la grille

    • Disposer les pilons espacés directement sur la grille.
    • Enfourner et laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur, en les retournant à mi-cuisson.
    Paso 3
  4. Récupérer le jus

    • Sortir la plaque du four et récupérer le jus tombé dans le lèchefrite pour arroser les pilons.
    Paso 4