Plato principal
Pita smashée au bœuf épicé, tzatziki et salade de tomates
30 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
bœuf hachéCarne300 g
ail (haché finement)Frutas y verduras3 piezas
oignon (râpé)Frutas y verduras0,5 piezas
persil (ciselé)Frutas y verduras8 g
coriandre (ciselée)Frutas y verduras8 g
paprikaEspecias2 g
cuminEspecias2 g
cannelleEspecias1 g
selEspecias3 g
poivreEspecias1 g
huile d'oliveDespensa30 ml
pains pitaPanadería4 piezas
yaourt grecLácteos250 g
concombre (râpé et bien essoré)Frutas y verduras0,5 piezas
menthe (finement hachée)Frutas y verduras8 g
oignon rouge (émincé finement)Frutas y verduras1 pieza
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras250 g
sumacEspecias4 g
citron (pressé)Frutas y verduras1 piezapor ración
387kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le bœuf assaisonné
Écraser la viande sur les pitas
Cuire les pitas
Préparer le tzatziki
Préparer la salade
Dresser les pitas