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Pita souvlaki au poulet et tzatziki maison
Plato principal

Pita souvlaki au poulet et tzatziki maison

1 hPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • yaourt grec (pour la marinade)Lácteos2 piezas
  • citron (pressé (jus))Frutas y verduras2 piezas
  • ail (gousse hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (bon filet)Despensa30 ml
  • origan (séché)Especias5 g
  • thym (séché)Especias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • filet de poulet (coupé en cubes)Carne2 piezas
  • yaourt grec (pour le tzatziki)Lácteos4 piezas
  • concombre (râpé puis égoutté et pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (bon filet pour le tzatziki)Despensa20 ml
  • citron (pressé (jus) pour le tzatziki)Frutas y verduras1 pieza
  • aneth (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • menthe (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • frites (assaisonnées à l'origan)Fresco300 g
  • pitaPanadería4 piezas

por ración

Nutrición

554kcal

Carbohidratos
53 g
Proteínas
33 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Rallador
  • Brocheta ×4
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le yaourt grec, le jus de citron, l'ail haché, l'huile d'olive, l'origan, le thym et le paprika dans un saladier.
    • Ajouter les cubes de poulet et bien enrober.
    Paso 1
  2. Laisser mariner le poulet

    • Couvrir et placer au frais.
    Paso 2
  3. Préparer le tzatziki

    • Râper le concombre puis l'égoutter en le pressant avec les mains.
    • Mélanger avec le yaourt grec, l'aneth et la menthe ciselés, le jus de citron et l'huile d'olive.
    Paso 3
  4. Monter les brochettes

    • Piquer les cubes de poulet marinés sur les pics à brochettes.
    Paso 4
  5. Cuire les brochettes

    • Saisir les brochettes à la poêle (ou au barbecue pour un meilleur résultat) jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
    Paso 5
  6. Cuire les frites

    • Cuire les frites et les saupoudrer d'origan.
    Paso 6
  7. Dresser les pitas

    • Garnir chaque pita de tomate en rondelles, d'oignon rouge émincé, des brochettes de poulet et des frites.
    • Ajouter une double dose de tzatziki et refermer.
    Paso 7