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Pizza au chou-fleur
Plato principal

Pizza au chou-fleur

40 minPara 2Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • chou-fleur (mixé)Frutas y verduras500 g
  • œufsOtro2 piezas
  • maïzenaDespensa15 g
  • persil séchéEspecias5 g
  • selEspecias3 g
  • poivreEspecias2 g
  • sauce tomate au basilicDespensa100 g
  • tomates séchées (égouttées)Despensa40 g
  • chèvre (en tranches)Lácteos80 g
  • fromage râpéLácteos40 g

por ración

Nutrición

310kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
19 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Mixer le chou-fleur

    • Mixer le chou-fleur jusqu'à obtenir une semoule fine.
    Paso 1
  2. Préparer la base

    • Ajouter les œufs, la maïzena, le persil séché, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Précuire la base

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson.
    • Faire précuire au four à 180 °C.
    Paso 3
  4. Garnir la pizza

    • Étaler la sauce tomate au basilic sur la base précuite.
    • Ajouter les tomates séchées égouttées, le chèvre et le fromage râpé.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    Paso 5