Skip to content
Pocket Wrap au Bœuf
Plato principal

Pocket Wrap au Bœuf

30 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galettes de blé (wrap)Panadería2 piezas
  • bœuf hachéCarne250 g
  • cheddar (râpé)Lácteos60 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate (en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • salade (émincée)Frutas y verduras50 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • paprikaEspecias3 g
  • selEspecias2 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

467kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
31 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Émincer l'oignon, couper la tomate en dés et émincer la salade.
    • Râper le cheddar.
    Paso 1
  2. Cuire le bœuf

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon.
    • Ajouter le bœuf haché, le paprika, le sel et le poivre, puis cuire en émiettant.
    Paso 2
  3. Monter les wraps

    • Répartir le bœuf au centre de chaque galette.
    • Ajouter la tomate, la salade et le cheddar râpé.
    • Replier les bords pour former une poche et refermer.
    Paso 3
  4. Dorer les wraps

    • Saisir les wraps à la poêle chaude de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le fromage fonde.
    Paso 4