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Poivrons farcis à la viande hachée et fromage gratiné
Plato principal

Poivrons farcis à la viande hachée et fromage gratiné

50 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • poivrons (coupés en deux, épépinés et lavés)Frutas y verduras2 piezas
  • huileDespensa30 ml
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousse râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • viande hachéeCarne200 g
  • piment de CayenneEspecias1 g
  • curcumaEspecias2 g
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias3 g
  • coriandre (moulue)Especias2 g
  • paprikaEspecias2 g
  • ail en poudreEspecias2 g
  • oignon en poudreEspecias2 g
  • sauce tomateDespensa150 ml
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • cheddar (râpé)Lácteos40 g
  • fromages râpés italiens (râpés)Lácteos60 g
  • riz (cuit, pour l'accompagnement)Cereales150 g
  • coriandre fraîche (ciselée pour le dressage)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

693kcal

Carbohidratos
73 g
Proteínas
31 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et précuire les poivrons

    • Couper les poivrons en deux, retirer les graines et les laver.
    • Les déposer dans un plat à four, arroser d'un peu d'huile et enfourner à 180 °C pour lancer la cuisson.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Faire revenir l'oignon émincé et l'ail râpé dans l'huile chaude.
    Paso 2
  3. Cuire la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée et bien l'assaisonner avec le piment de Cayenne, le curcuma, l'échalote, le sel, la coriandre, le paprika, l'ail en poudre et l'oignon en poudre.
    • Verser la sauce tomate et ajouter les feuilles de laurier.
    • Laisser mijoter le tout.
    Paso 3
  4. Garnir les poivrons

    • Sortir les poivrons du four et les remplir de farce à la viande.
    • Parsemer de cheddar et de fromages râpés italiens.
    Paso 4
  5. Gratiner au four

    • Enfourner le plat jusqu'à ce que le fromage soit fondu et gratiné.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Servir les poivrons avec du riz et parsemer d'un peu de coriandre fraîche.
    Paso 6