Skip to content
Poivrons mijotés aux tomates et œufs (chakchouka)
Plato principal

Poivrons mijotés aux tomates et œufs (chakchouka)

45 minPara 4Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • ail (gousses pelées)Frutas y verduras8 piezas
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivrons verts (grands, coupés en fines rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • poivrons rouges (petits, coupés en fines rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • tomates (coupées en fines rondelles)Frutas y verduras3 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • basilic (en poudre)Especias3 g
  • coriandre (en poudre)Especias4 g
  • œufsLácteos4 piezas
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

211kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
8 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'ail et l'oignon

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'ail.
    • Émincer finement l'oignon et le faire revenir avec l'ail jusqu'à ce qu'il soit bien tendre.
    Paso 1
  2. Découper les légumes

    • Couper les poivrons verts et rouges en fines rondelles.
    • Couper les tomates en fines rondelles.
    Paso 2
  3. Mijoter les poivrons

    • Ajouter les poivrons sur l'ail et l'oignon.
    • Mijoter en remuant régulièrement pour éviter que les poivrons ne brûlent.
    Paso 3
  4. Ajouter les tomates et les épices

    • Lorsque les poivrons sont à demi-cuisson, ajouter les tomates.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le basilic et la coriandre en poudre.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient bien cuits.
    Paso 4
  5. Cuire les œufs

    • Casser les œufs sur les légumes.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les œufs soient bien cuits.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Parsemer d'un peu de coriandre fraîche pour le goût et la décoration.
    • Servir bien chaud.
    Paso 6