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Polo ouïghour (riz à l'agneau)
Plato principal

Polo ouïghour (riz à l'agneau)

1 h 25 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • agneau (en morceaux, viande bien grasse)Carne700 g
  • huileDespensa80 ml
  • oignon (coupé)Frutas y verduras1 pieza
  • carottes (coupées en julienne)Frutas y verduras3 piezas
  • raisins secsDespensa60 g
  • cumin (moulu)Especias5 g
  • coriandre (moulue)Especias4 g
  • paprikaEspecias4 g
  • selEspecias8 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • riz basmati (lavé plusieurs fois et trempé)Cereales500 g
  • ail (tête entière)Frutas y verduras1 pieza
  • eau (chaude)Bebidas900 ml

por ración

Nutrición

838kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
36 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Cocotte
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Dorer la viande

    • Chauffer l'huile dans une cocotte.
    • Faire revenir l'agneau jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
    Paso 1
  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon coupé dans la cocotte et le faire dorer.
    • Ajouter les carottes en julienne et mélanger.
    Paso 2
  3. Épices et raisins secs

    • Ajouter les épices et les raisins secs.
    • Laisser cuire le tout à feu doux.
    Paso 3
  4. Préparer le riz

    • Laver le riz basmati plusieurs fois.
    • Le laisser tremper dans de l'eau chaude.
    Paso 4
  5. Monter le riz sur la viande

    • Répartir le riz en couche au-dessus de la viande sans mélanger.
    • Placer la tête d'ail au milieu.
    • Verser doucement l'eau chaude au-dessus du riz.
    Paso 5
  6. Cuisson à couvert partiel

    • Couvrir sans fermer totalement, en laissant un espace sur le côté.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz absorbe toute l'eau.
    Paso 6
  7. Cuisson vapeur

    • Fermer entièrement, éteindre le feu.
    • Laisser cuire à la vapeur résiduelle pour un riz très tendre.
    Paso 7