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Polo ouïghour (riz à l'agneau)
Plato principal

Polo ouïghour (riz à l'agneau)

1 h 25 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • agneau (en morceaux, viande bien grasse (épaule ou collier))Carne700 g
  • huileDespensa60 ml
  • oignon (coupé en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • carottes (coupées en julienne)Frutas y verduras3 piezas
  • raisins secsDespensa50 g
  • cumin (moulu)Especias5 g
  • coriandre (moulue)Especias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • selEspecias8 g
  • riz basmati (lavé plusieurs fois et trempé dans l'eau chaude)Cereales500 g
  • ail (tête entière)Frutas y verduras1 pieza
  • eau (chaude)Otro900 ml

por ración

Nutrición

838kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
36 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Laver et tremper le riz

    • Laver le riz basmati plusieurs fois jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Le recouvrir d'eau chaude et le laisser reposer.
    Paso 1
  2. Dorer la viande

    • Chauffer l'huile dans une cocotte et y faire revenir l'agneau.
    • Laisser dorer la viande sur toutes ses faces.
    Paso 2
  3. Ajouter les légumes

    • Ajouter l'oignon en lamelles et le faire dorer.
    • Ajouter les carottes en julienne et mélanger.
    Paso 3
  4. Épices et raisins secs

    • Ajouter les épices et les raisins secs.
    • Mélanger et laisser cuire à feu doux.
    Paso 4
  5. Dresser le riz en couche

    • Égoutter le riz et le répartir en une couche sur la viande, sans mélanger.
    • Enfoncer la tête d'ail au milieu du riz.
    • Verser doucement l'eau chaude pour qu'elle dépasse d'un centimètre au-dessus du riz.
    Paso 5
  6. Cuisson à couvert partiel

    • Couvrir sans fermer complètement, en laissant un espace sur le côté.
    • Laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz absorbe toute l'eau.
    Paso 6
  7. Cuisson vapeur

    • Fermer entièrement la cocotte et éteindre le feu.
    • Laisser cuire à la vapeur résiduelle pour un riz très tendre.
    Paso 7