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Porc aux pruneaux
Plato principal

Porc aux pruneaux

50 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • filet mignon de porc (coupé en médaillons)Carne600 g
  • pruneaux (dénoyautés)Frutas y verduras200 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • herbes de ProvenceEspecias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml

por ración

Nutrición

306kcal

Carbohidratos
19 g
Proteínas
33 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande

    • Couper les filets mignons en médaillons.
    • Saler, poivrer et saupoudrer de paprika et d'herbes de Provence.
    Paso 1
  2. Saisir le porc

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les médaillons sur toutes les faces, puis réserver.
    Paso 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Faire suer l'oignon émincé dans la même poêle.
    • Ajouter l'ail haché et laisser parfumer.
    Paso 3
  4. Mijoter avec les pruneaux

    • Remettre la viande dans la poêle avec les pruneaux.
    • Ajouter un peu d'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    Paso 4
  5. Vérifier l'assaisonnement

    • Rectifier le sel et le poivre.
    • Servir bien chaud avec la sauce aux pruneaux.
    Paso 5