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Poulet au bourbon à la poêle
Plato principal

Poulet au bourbon à la poêle

30 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • poulet (en morceaux, nettoyé et séché)Carne600 g
  • sauce sojaDespensa60 ml
  • bourbonBebidas80 ml
  • cassonadeDespensa40 g
  • ail en poudreEspecias5 g
  • poudre d'oignonEspecias5 g
  • légume (coupé en morceaux)Frutas y verduras150 g
  • huileDespensa30 ml

por ración

Nutrición

382kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
43 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le bourbon et la cassonade dans un bol.
    • Réserver.
    Paso 1
  2. Assaisonner le poulet

    • Saupoudrer le poulet d'ail en poudre et de poudre d'oignon.
    • Garder l'assaisonnement très simple.
    Paso 2
  3. Chauffer la poêle

    • Chauffer l'huile dans une poêle en fonte jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.
    Paso 3
  4. Saisir le poulet

    • Saisir le poulet dans la poêle bien chaude.
    • Retourner les morceaux et les laisser caraméliser légèrement.
    Paso 4
  5. Déglacer au bourbon

    • Retirer le poulet et changer de poêle si elle a brûlé.
    • Verser le bourbon et laisser cuire quelques instants.
    • Ajouter la sauce et laisser réduire.
    Paso 5
  6. Ajouter le légume et servir

    • Ajouter le légume dans la sauce et mélanger.
    • Remettre le poulet, enrober de sauce et servir.
    Paso 6