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Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes
Plato principal

Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes

15 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne400 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • curryEspecias8 g
  • piment d'EspeletteEspecias2 g
  • paprikaEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • beurreLácteos20 g
  • maïzenaDespensa10 g
  • lait de cocoDespensa200 ml
  • romarin (effeuillé)Frutas y verduras2 g
  • riz blanc cuit (cuit)Cereales300 g

por ración

Nutrición

659kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
48 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le curry, le piment d'Espelette, le paprika, le sel et le poivre.
    • Enrober les morceaux de poulet de ce mélange.
    Paso 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive à feu vif dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce coco

    • Baisser le feu, ajouter le beurre et le romarin.
    • Délayer la maïzena dans un peu de lait de coco puis verser le reste dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce nappante.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Servir le poulet et sa sauce avec le riz blanc cuit.
    Paso 4