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Poulet basquaise au four
Plato principal

Poulet basquaise au four

55 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (émincé)Carne1 kg
  • poivron rouge (épépiné et coupé en lanières)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron jaune (épépiné et coupé en lanières)Frutas y verduras1 pieza
  • échalote (émincée)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • purée de tomatesDespensa400 g
  • lardons (crépités à la poêle)Carne100 g
  • basilic (surgelé ou ciselé)Frutas y verduras10 g
  • bouquet garniDespensa1 pieza
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

425kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
61 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Prensa de ajo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Déposer les blancs de poulet émincés dans un plat à four.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Saler généreusement et poivrer légèrement.
    Paso 1
  2. Ajouter l'échalote et les lardons

    • Ajouter l'échalote émincée (ou un reste de compotée d'oignons) dans le plat.
    • Faire crépiter les lardons à la poêle puis les ajouter au poulet.
    Paso 2
  3. Ajouter la sauce tomate et les poivrons

    • Verser la purée de tomates sur le poulet.
    • Ajouter les poivrons rouge et jaune coupés en lanières.
    Paso 3
  4. Assaisonner avec le basilic et l'ail

    • Ajouter le basilic surgelé en quantité généreuse.
    • Hacher les gousses d'ail et les ajouter au plat.
    • Mélanger l'ensemble.
    Paso 4
  5. Ajouter le bouquet garni

    • Plonger le bouquet garni au centre du plat.
    • Ne plus mélanger.
    Paso 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les poivrons fondants.
    Paso 6