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Poulet frit coréen vegan (seitan)
Plato principal

Poulet frit coréen vegan (seitan)

2 hPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • seitan (coupé en morceaux de 80 g)Fresco640 g
  • poudre d'ailEspecias5 g
  • poudre d'oignonEspecias5 g
  • paprikaEspecias5 g
  • chili flakesEspecias2 g
  • 5 baies (moulu)Especias2 g
  • curryEspecias1 g
  • épices chinoisesEspecias1 g
  • poivre de Sichuan (moulu)Especias1 g
  • curcumaEspecias500 miligramos
  • eauBebidas1 litro
  • vinaigre blancDespensa30 g
  • selDespensa7 g
  • sucreDespensa3 g
  • farine T55Despensa180 g
  • fécule de tapiocaDespensa20 g
  • sucre de canneDespensa175 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Frutas y verduras25 ml
  • ketchupDespensa30 g
  • gochujangDespensa40 g
  • sauce sojaDespensa15 g
  • ail (haché)Frutas y verduras8 g
  • gochugaru (ou poudre de piment)Especias5 g
  • graines de sésameFrutos secos y semillas5 g
  • huile de fritureDespensa1,5 litros
  • mayonnaise (pour servir)Despensa60 g
  • cornichons (pour servir)Despensa40 g

por ración

Nutrición

683kcal

Carbohidratos
83 g
Proteínas
38 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Olla
  • Sartén
  • Varillas
  • Termómetro de cocina
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le mélange d'épices

    • Mélanger la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika, le chili flakes, les 5 baies, le curry, les épices chinoises, le poivre de Sichuan et le curcuma.
    • Réserver la quantité nécessaire pour la marinade, la chapelure et la sauce.
    Paso 1
  2. Faire mariner le seitan

    • Découper le seitan en morceaux d'environ 80 g.
    • Mélanger l'eau, le vinaigre blanc, le sel, le sucre et les épices pour obtenir la marinade.
    • Immerger les morceaux de seitan et laisser mariner au réfrigérateur.
    Paso 2
  3. Préparer la chapelure

    • Mélanger la farine, la fécule de tapioca, le sucre et les épices.
    • Rouler les morceaux de seitan dans la chapelure en pressant bien pour que la farine adhère partout.
    • Laisser reposer avant la friture.
    Paso 3
  4. Frire le seitan en double cuisson

    • Chauffer l'huile à 160 °C et frire les morceaux 3 minutes de chaque côté.
    • Monter l'huile à 185 °C et frire à nouveau 1 minute de chaque côté.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Paso 4
  5. Réaliser la sauce coréenne

    • Faire un caramel avec le sucre de canne dans une poêle.
    • Ajouter le jus de citron et mélanger au fouet pour éviter la cristallisation.
    • Ajouter le ketchup, l'eau, le gochujang, la sauce soja, l'ail haché, le gochugaru et les graines de sésame, puis porter à ébullition en fouettant.
    Paso 5
  6. Refroidir la sauce

    • Verser la sauce dans un bol.
    • Laisser refroidir à température ambiante puis au réfrigérateur.
    Paso 6
  7. Enrober et servir

    • Badigeonner généreusement les morceaux de seitan frits de sauce.
    • Servir avec de la mayonnaise et des cornichons.
    Paso 7