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Prawn Tostadas with Mango Salsa
Plato principal

Prawn Tostadas with Mango Salsa

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • prawns (peeled and deveined)Pescado400 g
  • corn tortillasPanadería8 piezas
  • mango (diced)Frutas y verduras1 pieza
  • red onion (finely chopped)Frutas y verduras0,5 piezas
  • tomato (diced)Frutas y verduras1 pieza
  • lime (juiced)Frutas y verduras1 pieza
  • fresh coriander (chopped)Frutas y verduras15 g
  • jalapeño (finely chopped)Frutas y verduras0,5 piezas
  • avocado (mashed)Frutas y verduras1 pieza
  • olive oilDespensa30 ml
  • paprikaEspecias5 g
  • garlic (minced)Frutas y verduras2 piezas
  • saltEspecias3 g

por ración

Nutrición

346kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
23 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Make the mango salsa

    • Dice the mango and tomato and finely chop the red onion, jalapeño and coriander.
    • Combine in a bowl with the lime juice and a pinch of salt, then mix gently.
    Paso 1
  2. Toast the tortillas

    • Heat a little olive oil in a frying pan.
    • Toast the corn tortillas on both sides until golden and crisp, then drain on paper towels.
    Paso 2
  3. Cook the prawns

    • Season the prawns with paprika, minced garlic and salt.
    • Sear them in the hot pan until pink and cooked through.
    Paso 3
  4. Assemble the tostadas

    • Spread mashed avocado over each toasted tortilla.
    • Top with the prawns and a spoonful of mango salsa.
    • Finish with extra coriander and serve immediately.
    Paso 4