Plato principal
Protéines de soja texturées façon poulet, sauce soja-érable-cacahuète
25 minPara 2Nutri-Score B€
lo que necesita
protéines de soja texturées (deux belles poignées)Despensa100 g
sauce soja (3 cuillères à soupe)Despensa45 ml
sirop d'érable (1 cuillère à soupe)Despensa15 ml
beurre de cacahuète (1 cuillère à soupe)Despensa15 g
ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
paprika fumé (1 cuillère à soupe)Especias5 g
huile (pour la cuisson)Despensa15 ml
riz (cuit, pour le dressage)Cereales150 g
graines de sésame (pour parsemer)Frutos secos y semillas5 gpor ración
545kcal
lo que usará
paso a paso
Réhydrater les protéines de soja
Égoutter et essorer
Préparer la sauce
Faire revenir les protéines
Enrober de sauce
Dresser