Skip to content
Menu
Pudding de chia au skyr et coulis de fruits
Desayuno

Pudding de chia au skyr et coulis de fruits

1 h 10 minPara 1Nutri-Score A€
de @nichelattikyria73 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • skyr nature (nature)Lácteos100 g
  • graines de chiaFrutos secos y semillas8 g
  • sirop d'érableDespensa5 ml
  • lait végétal ou animal (ou eau)Bebidas20 ml
  • coulis de fruits rouges (surgelé en galet, décongelé au frigo (ou 1 c. à s. de confiture))Frutas y verduras20 g

por ración

Nutrición

152kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
11 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • cuillère

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le skyr dans un récipient type pot de yaourt.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    • Verser le lait, le sirop d'érable et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1

  2. Réserver au frais

    • Couvrir le récipient d'un film.
    • Placer au réfrigérateur, idéalement toute une nuit.
    Paso 2

  3. Ajouter le coulis de fruits

    • Décongeler le galet de coulis de fruits rouges au réfrigérateur.
    • Récupérer le coulis et le déposer sur le pudding pris.
    Paso 3
Obtener Mezze