Plato principal
Quenelles en béchamel sur fond d'épinards (cuisson air fryer)
45 minPara 2Nutri-Score C€
lo que necesita
quenelles (prêtes à cuire)Fresco8 piezas
épinards (frais ou surgelés, égouttés)Frutas y verduras300 g
beurre (pour la béchamel)Lácteos40 g
farineDespensa40 g
lait (entier de préférence)Lácteos400 ml
fromage râpéLácteos60 g
selEspecias3 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
muscade (râpée)Especias1 gpor ración
629kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le fond d'épinards
Réaliser la béchamel
Assembler le plat
Cuire à l'air fryer
las más cocinadas primero
@audreyarnod
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