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Quesadillas aux haricots et au fromage
Plato principal

Quesadillas aux haricots et au fromage

20 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • haricots cuits (égouttés)Despensa300 g
  • huileDespensa15 ml
  • épice Texas GourmetEspecias5 g
  • tortillas au beurrePanadería2 piezas
  • mozzarella (râpée)Lácteos120 g

por ración

Nutrición

355kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
16 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir les haricots

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter les haricots et l'épice Texas Gourmet.
    • Écraser les haricots à la fourchette jusqu'à obtenir une purée grossière.
    Paso 1
  2. Garnir les tortillas

    • Étaler la purée de haricots sur une tortilla.
    • Parsemer de mozzarella râpée.
    • Refermer avec une seconde tortilla.
    Paso 2
  3. Cuire les quesadillas

    • Saisir la quesadilla dans la poêle chaude jusqu'à ce que le fromage fonde et que la tortilla soit croustillante.
    • Retourner à mi-cuisson et laisser croustiller le fromage sur l'extérieur.
    Paso 3
  4. Servir

    • Découper en parts et servir chaud.
    Paso 4