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Quiche sans pâte au Boursin et épinards
Plato principal

Quiche sans pâte au Boursin et épinards

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • épinards en branche surgelés (surgelés)Frutas y verduras300 g
  • bacon (coupé en dés)Carne5 piezas
  • ail (épluché et finement haché)Frutas y verduras2 piezas
  • œufs (entiers)Lácteos3 piezas
  • Boursin ail et fines herbes (émietté)Lácteos150 g
  • lait (froid)Lácteos300 ml
  • crème liquide (froide)Lácteos100 ml
  • farine (tamisée)Cereales100 g
  • emmental râpé (râpé)Lácteos50 g
  • huile d'olive (un filet)Despensa10 ml
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

273kcal

Carbohidratos
18 g
Proteínas
11 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Molde para magdalenas
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'ail

    • Éplucher et hacher finement les gousses d'ail.
    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'ail haché.
    Paso 1
  2. Cuire les épinards

    • Ajouter les épinards surgelés dans la poêle.
    • Laisser cuire sur feu moyen en remuant de temps en temps.
    Paso 2
  3. Préparer l'appareil

    • Dans un saladier, fouetter les œufs avec le Boursin jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    • Incorporer la farine.
    • Verser le lait petit à petit tout en fouettant, puis la crème liquide.
    Paso 3
  4. Assembler la préparation

    • Détailler le bacon en dés.
    • Poivrer la préparation (le bacon étant déjà salé).
    • Ajouter les épinards et l'ail revenus, les dés de bacon et l'emmental râpé, puis mélanger une dernière fois.
    Paso 4
  5. Cuire les quiches

    • Répartir la préparation dans les empreintes du moule.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 5
  6. Démouler et servir

    • Laisser reposer avant de démouler.
    • Servir avec une belle salade.
    Paso 6