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Ratatouille maison
Plato principal

Ratatouille maison

45 minPara 4Nutri-Score A€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgettes (coupées en petits cubes)Frutas y verduras2 piezas
  • aubergines (coupées en petits cubes, salées et laissées à dégorger)Frutas y verduras2 piezas
  • oignons jaunes (émincés finement)Frutas y verduras2 piezas
  • pulpe de tomateDespensa400 g
  • thymEspecias2 g
  • laurierEspecias2 piezas
  • cassonadeDespensa5 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

145kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
3 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Escurridor
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines en petits cubes.
    • Les mettre dans une passoire avec du sel et laisser dégorger.
    Paso 1
  2. Couper les légumes

    • Couper les courgettes en cubes de la même taille.
    • Émincer finement les oignons jaunes.
    Paso 2
  3. Cuire aubergines et courgettes

    • Dans une poêle bien chaude avec l'huile d'olive, faire revenir les aubergines.
    • Au bout de 7 min, ajouter les courgettes et poursuivre la cuisson 8 min.
    • Retirer les légumes et réserver.
    Paso 3
  4. Caraméliser les oignons

    • Dans la même poêle sans la nettoyer, faire revenir les oignons avec un fond d'eau pour déglacer.
    • Après 2 à 3 min, ajouter la cassonade et laisser caraméliser jusqu'à ce que ce soit bien doré.
    Paso 4
  5. Mijoter la ratatouille

    • Verser la pulpe de tomate, ajouter le thym et le laurier.
    • Remettre les aubergines et les courgettes, couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Saler et poivrer en fin de cuisson.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir avec du riz basmati et du poulet grillé pour un repas complet.
    Paso 6