Plato principal
Shakshuka au thon et pain complet
35 minPara 2Nutri-Score B€€
lo que necesita
tomates (coupées en tranches puis hachées)Frutas y verduras4 piezas
poivron rouge (épépiné, coupé en lamelles puis en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
poivron jaune (épépiné, coupé en lamelles puis en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
thon (égoutté)Otro80 g
œufs (entiers)Fresco4 piezas
pain complet (en tranches, pour servir)Panadería300 g
huile (pour la poêle)Despensa10 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
cumin (moulu)Especias4 g
persil ou coriandre (ciselé)Frutas y verduras10 gpor ración
558kcal
paso a paso
Préparer les légumes
Cuisson de la base
Assaisonnement
Cuisson des œufs
Finition et service
las más cocinadas primero