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Risotto à la courge et aux cèpes
Plato principal

Risotto à la courge et aux cèpes

45 minPara 3Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • riz Arborio (pesé)Cereales160 g
  • courge (coupée en dés)Frutas y verduras300 g
  • oignon (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • cèpe (pour la décoration, doré à l'huile)Frutas y verduras1 pieza
  • bouillon de légumes (chaud)Despensa500 ml
  • parmesan râpé (râpé, froid de frigo)Lácteos60 g
  • vin blanc (facultatif)Bebidas120 ml
  • huile d'olive extra viergeDespensa30 ml
  • beurre (froid)Lácteos30 g
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

364kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
9 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Sartén
  • Cucharón
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la courge

    • Couper la courge en dés et réserver.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon haché et le faire revenir jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    Paso 2
  3. Ajouter la courge

    • Incorporer les dés de courge.
    • Faire cuire en remuant.
    • Saler dès maintenant, c'est le moment où le riz absorbe le mieux le sel.
    Paso 3
  4. Toaster le riz

    • Ajouter le riz Arborio et le faire toaster quelques minutes en remuant bien.
    Paso 4
  5. Déglacer au vin blanc (facultatif)

    • Verser le vin blanc et laisser évaporer l'alcool.
    Paso 5
  6. Cuire le risotto

    • Ajouter une louche de bouillon chaud et remuer.
    • Continuer à ajouter du bouillon petit à petit en remuant jusqu'à cuisson.
    • À mi-cuisson, incorporer la purée de courge et remuer.
    Paso 6
  7. Dorer le cèpe pour la déco

    • Faire dorer le cèpe dans un peu d'huile d'olive.
    • Réserver pour le dressage.
    Paso 7
  8. Incorporer beurre et parmesan

    • Hors du feu, quand le riz est al dente, ajouter le beurre froid et le parmesan râpé froid.
    • Remuer énergiquement pour incorporer et obtenir une texture crémeuse.
    Paso 8
  9. Servir

    • Dresser le risotto dans les assiettes.
    • Ajuster le sel et le poivre, arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Décorer avec le cèpe doré.
    Paso 9