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Riz poulet sauce moutarde
Plato principal

Riz poulet sauce moutarde

35 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne2 piezas
  • riz (cuit)Cereales250 g
  • moutardeDespensa30 ml
  • crème (liquide)Lácteos225 ml
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

805kcal

Carbohidratos
108 g
Proteínas
38 g
Grasas
25 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Caraméliser l'oignon

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien caramélisé.
    Paso 1
  2. Ajouter les tomates et le poulet

    • Couper les tomates cerises en deux et les ajouter dans la poêle.
    • Couper le poulet en morceaux et l'ajouter dans la poêle.
    • Faire dorer le tout.
    Paso 2
  3. Cuire le riz

    • Faire cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter en conservant un peu d'eau de cuisson.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce moutarde

    • Ajouter la moutarde dans la poêle et bien mélanger.
    • Verser la crème et une demi-louche d'eau de cuisson du riz.
    • Laisser mijoter pour épaissir la sauce.
    Paso 4
  5. Mélanger et servir

    • Ajouter le riz cuit dans la poêle et mélanger le tout.
    • Parsemer de ciboulette ciselée et servir.
    Paso 5