Plato principal
Riz sauté à l'ananas
40 minPara 4Nutri-Score C€€
lo que necesita
ananas (coupé en deux, vidé et chair détaillée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
carotte (coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
petits poisFrutas y verduras100 g
filet de poulet (coupé en petits morceaux)Carne300 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras80 g
riz blanc (cuit, idéalement de la veille)Cereales300 g
selEspecias5 g
poivreEspecias2 g
sauce huîtreDespensa30 ml
sauce soja saléeDespensa30 ml
huile de sésameDespensa15 ml
huileDespensa30 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
œufs (battus)Lácteos2 piezaspor ración
464kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer l'ananas
Découper les ingrédients
Faire sauter les légumes
Cuire le poulet
Ajouter le riz et assaisonner
Ajouter l'ananas et les œufs
Dresser et servir
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