Plato principal
Riz sauté à l'ananas, saumon et gambas
45 minPara 4Nutri-Score B€€€
receta de
@chefpapayaa
lo que necesita
ananas (coupé en deux, chair prélevée et taillée en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
pavé de saumon (mariné)Pescado2 piezas
gambas (décortiquées, marinées)Pescado300 g
riz cuit de la veille (cuit, refroidi)Cereales500 g
œufs (battus)Otro2 piezas
cebette (ciselée)Frutas y verduras3 piezas
carottes (en petits dés)Frutas y verduras150 g
haricots verts (en petits tronçons)Frutas y verduras100 g
petits poisFrutas y verduras100 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
gingembre frais (râpé)Frutas y verduras20 g
ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
sucreDespensa5 g
sauce sojaDespensa30 ml
sauce poissonDespensa15 ml
huile de sésameDespensa15 ml
poivre (moulu)Especias2 g
citron vert (jus et zestes)Frutas y verduras1 pieza
paprika fuméEspecias5 g
marinade verteDespensa30 g
huile d'oliveDespensa30 ml
selEspecias5 g
huile de friture (pour cuire les œufs)Despensa15 ml
oignon frit (pour le dressage)Despensa20 gpor ración
450kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le saumon et les gambas
Cuire les protéines à l'air fryer
Préparer les bateaux d'ananas
Préparer les condiments
Cuire les œufs
Faire revenir les gambas
Faire sauter les légumes
Assembler le riz sauté
Dresser
las más cocinadas primero