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Roast beef basse température « volcan »
Plato principal

Roast beef basse température « volcan »

3 h 20 minPara 4Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • rôti de bœuf ficelé (bien ficelé)Carne1 kg
  • ail (gousses écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • beurre (dont 2 morceaux ajoutés en cours de cuisson)Lácteos40 g
  • huile de pépin de raisinDespensa20 ml
  • sauce sojaDespensa40 ml
  • sirop d'érableDespensa30 ml
  • thym (branches)Especias3 g
  • romarin (branches)Especias3 g
  • riz rond (rincé plusieurs fois)Cereales200 g
  • jaune d'œufLácteos1 pieza
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

683kcal

Carbohidratos
41 g
Proteínas
56 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Sartén
  • Cazo
  • Pincel de cocina
  • Fuente de horno
  • Termómetro de cocina
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et marquer le rôti

    • Écraser l'ail sur le rôti ficelé et verser un trait d'huile d'olive.
    • Masser la viande sur toute sa surface.
    • Saisir le rôti dans le beurre et l'huile de pépin de raisin jusqu'à bien le colorer, puis le débarrasser.
    Paso 1
  2. Déglacer et badigeonner

    • Déglacer la poêle avec la sauce soja et le sirop d'érable en décollant tous les sucres.
    • Badigeonner le rôti au pinceau avec ce mélange, en insistant partout.
    • Ajouter le thym et le romarin.
    Paso 2
  3. Cuire à basse température

    • Enfourner le rôti à 70 °C pendant 3 h.
    • Au bout d'une heure, ajouter les morceaux de beurre pour nourrir la viande.
    • Poursuivre la cuisson en badigeonnant toutes les 30 minutes.
    Paso 3
  4. Cuire le riz

    • Rincer le riz rond plusieurs fois pour retirer l'amidon de surface.
    • Couvrir d'eau à hauteur d'une phalange et porter à ébullition.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à absorption.
    Paso 4
  5. Déficeler et trancher

    • Déficeler le rôti et retirer la ficelle.
    • Trancher la viande en belles tranches rosées.
    Paso 5
  6. Dressage volcan

    • Former une petite montagne de riz dans l'assiette.
    • Disposer les tranches de rôti tout autour.
    • Déposer un jaune d'œuf au sommet, saler, poivrer et parsemer de ciboulette.
    Paso 6