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Rolls de quesadillas au poulet effiloché, pico de gallo & sauces (Air Fryer)
Plato principal

Rolls de quesadillas au poulet effiloché, pico de gallo & sauces (Air Fryer)

1 hPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • beurreLácteos40 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • pâte d'ail (1 cac)Despensa5 g
  • blanc de poulet (en morceaux)Carne650 g
  • crème fraîcheLácteos200 g
  • sauce BBQDespensa80 g
  • concentré de tomate (2 cas)Despensa30 g
  • paprika fumé (2 cac)Especias4 g
  • chili en paillettes (1 cac)Especias2 g
  • mayonnaise (2 cas)Despensa30 g
  • sel (1 cac)Especias5 g
  • poivre (1/2 cac)Especias1,5 g
  • jus de citron (3 cas)Frutas y verduras45 ml
  • tortillasPanadería6 piezas
  • mozzarella (râpée)Lácteos200 g
  • huile d'olive en sprayDespensa10 ml
  • tomates (en dés)Frutas y verduras3 piezas
  • poivron vert (en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • pâte d'ail (1 cac)Despensa5 g
  • jus de citron (2 cas)Frutas y verduras30 ml
  • sel (1/2 cac)Especias2,5 g
  • poivre (1/2 cac)Especias1,5 g
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras15 g
  • crème fraîche (2 cas)Lácteos30 g
  • mayonnaise (1 cas)Despensa15 g
  • jus de citron (1/2 cas)Frutas y verduras7,5 ml
  • herbesEspecias2 g
  • sriracha mayoDespensa30 g
  • cébette (ciselée)Frutas y verduras15 g

por ración

Nutrición

504kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
29 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Batidora de vaso
  • Freidora de aire
  • Bol
  • Pincel de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet effiloché

    • Faire chauffer la cocotte avec le beurre, l'oignon et l'ail.
    • Laisser revenir 5 min.
    • Ajouter le poulet en morceaux, la crème fraîche, la sauce BBQ, le concentré de tomate, le paprika fumé, le chili, la mayonnaise, le sel, le poivre et le jus de citron.
    • Couvrir et laisser cuire environ 20 min.
    Paso 1
  2. Mixer et séparer la sauce

    • Tout mettre dans un blender ou un Thermomix et mixer.
    • Séparer la sauce du poulet effiloché.
    Paso 2
  3. Préparer le pico de gallo

    • Mélanger les tomates, le poivron vert, l'oignon rouge, la pâte d'ail, le jus de citron, le sel, le poivre et la coriandre fraîche.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger la crème fraîche, la mayonnaise, le jus de citron, le sel, le poivre et les herbes.
    Paso 4
  5. Garnir et rouler les tortillas

    • Garnir les tortillas avec le poulet effiloché et la mozzarella.
    • Ajouter d'autres ingrédients si vous voulez.
    • Rouler et badigeonner avec la sauce de cuisson.
    Paso 5
  6. Cuire à l'air fryer

    • Cuire à 180 °C pendant 8 à 10 min.
    • Le temps de cuisson peut varier selon votre air fryer.
    Paso 6
  7. Dresser et servir

    • Servir les quesadillas bien croustillantes avec un filet de sauce blanche, un peu de sriracha mayo et de la cébette.
    • Accompagner de pico de gallo et de la sauce de cuisson du poulet effiloché.
    Paso 7