Plato principal
Rolls de quesadillas au poulet effiloché, pico de gallo & sauces (Air Fryer)
1 hPara 6Nutri-Score C€€
receta de
@choumicook
lo que necesita
beurreLácteos40 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
pâte d'ail (1 cac)Despensa5 g
blanc de poulet (en morceaux)Carne650 g
crème fraîcheLácteos200 g
sauce BBQDespensa80 g
concentré de tomate (2 cas)Despensa30 g
paprika fumé (2 cac)Especias4 g
chili en paillettes (1 cac)Especias2 g
mayonnaise (2 cas)Despensa30 g
sel (1 cac)Especias5 g
poivre (1/2 cac)Especias1,5 g
jus de citron (3 cas)Frutas y verduras45 ml
tortillasPanadería6 piezas
mozzarella (râpée)Lácteos200 g
huile d'olive en sprayDespensa10 ml
tomates (en dés)Frutas y verduras3 piezas
poivron vert (en dés)Frutas y verduras1 pieza
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
pâte d'ail (1 cac)Despensa5 g
jus de citron (2 cas)Frutas y verduras30 ml
sel (1/2 cac)Especias2,5 g
poivre (1/2 cac)Especias1,5 g
coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras15 g
crème fraîche (2 cas)Lácteos30 g
mayonnaise (1 cas)Despensa15 g
jus de citron (1/2 cas)Frutas y verduras7,5 ml
herbesEspecias2 g
sriracha mayoDespensa30 g
cébette (ciselée)Frutas y verduras15 gpor ración
504kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le poulet effiloché
Mixer et séparer la sauce
Préparer le pico de gallo
Préparer la sauce blanche
Garnir et rouler les tortillas
Cuire à l'air fryer
Dresser et servir
las más cocinadas primero