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Rouleaux de printemps à l'avocat et fromage frais
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Rouleaux de printemps à l'avocat et fromage frais

20 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • feuille de riz (entière)Despensa4 piezas
  • fromage frais (type Philadelphia)Lácteos100 g
  • thon (émietté, mélangé à la mayonnaise)Otro140 g
  • mayonnaiseDespensa40 g
  • avocat (coupé en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • graines de sésameFrutos secos y semillas15 g
  • sauce soja sucrée (pour tremper)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

421kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
19 g
Grasas
21 g

paso a paso

Preparación

  1. Humidifier la feuille de riz

    • Tremper la feuille de riz dans un peu d'eau pour l'humidifier.
    • Elle sera ainsi beaucoup plus simple à plier.
    Paso 1
  2. Garnir

    • Étaler un peu de fromage frais sur la feuille.
    • Ajouter le mélange thon-mayonnaise.
    • Disposer des lamelles d'avocat.
    • Parsemer de graines de sésame pour le croquant.
    Paso 2
  3. Plier et rouler

    • Replier les côtés gauche et droit vers l'intérieur.
    • Rouler ensuite au centre pour former un rouleau bien serré.
    Paso 3
  4. Découper

    • Couper le rouleau en tronçons à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Ajouter une petite décoration de graines de sésame sur le dessus.
    • Préparer un peu de sauce soja sucrée pour tremper, selon les préférences.
    • Déguster aussitôt.
    Paso 5