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Rumsteck snacké, haricots verts au beurre et sauce au poivre
Plato principal

Rumsteck snacké, haricots verts au beurre et sauce au poivre

35 minPara 2Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • Rumsteck (à température ambiante, séché)Carne400 g
  • Haricots verts (équeutés)Frutas y verduras400 g
  • Crème liquideLácteos100 ml
  • Échalote (ciselée)Frutas y verduras2 piezas
  • Ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
  • Bouillon de bœufDespensa150 ml
  • BeurreLácteos40 g
  • Huile d'oliveDespensa20 ml
  • Poivre noir (fraîchement moulu)Especias5 g
  • SelEspecias5 g

por ración

Nutrición

599kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
46 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Escurridor
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les haricots verts

    • Ciseler l'échalote.
    • Cuire les haricots verts à l'anglaise dans une eau bouillante salée pour garder leur coloration.
    • Égoutter et bien les sécher.
    Paso 1
  2. Glacer les haricots au beurre

    • Faire sauter les haricots dans une poêle avec une noix de beurre et l'ail écrasé.
    • Les rendre bien brillants.
    Paso 2
  3. Snacker le rumsteck

    • Sécher la viande et l'assaisonner de sel des deux côtés.
    • Saisir dans un fond d'huile d'olive, retourner, puis ajouter une noix de beurre et l'ail pour arroser.
    • Laisser reposer la viande avant de la trancher.
    Paso 3
  4. Sauce au poivre

    • Faire suer les échalotes dans les sucs de la poêle.
    • Déglacer avec le bouillon de bœuf.
    • Ajouter la crème et le poivre, mélanger et laisser réduire.
    Paso 4
  5. Dressage

    • Disposer les haricots verts en tapis au fond de l'assiette.
    • Poser la viande tranchée par-dessus.
    • Napper d'un peu de sauce au poivre.
    Paso 5