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Salade au poulet sauce bang bang
Plato principal

Salade au poulet sauce bang bang

20 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • escalope de poulet (coupée en dés de taille moyenne)Carne250 g
  • huile d'olive (un petit filet)Despensa15 ml
  • selEspecias2,5 g
  • poivre (moulu)Especias1,5 g
  • gingembre en poudreEspecias1,5 g
  • cuminEspecias3 g
  • paprika fuméEspecias3 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • eauBebidas100 ml
  • yaourt grecLácteos60 g
  • mayonnaiseDespensa30 g
  • sauce srirachaDespensa15 ml
  • mielDespensa20 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Frutas y verduras15 ml
  • mâche (lavée)Frutas y verduras100 g
  • chou rouge (émincé)Frutas y verduras100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras150 g
  • fromage (coupé en dés)Lácteos60 g

por ración

Nutrición

429kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
34 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et cuire le poulet

    • Couper le poulet en dés de taille moyenne.
    • Faire chauffer la poêle avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le sel, le cumin, le poivre, le gingembre, l'ail en poudre et le paprika fumé, puis mélanger.
    • Verser l'eau, remélanger, couvrir et laisser mijoter.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce bang bang

    • Mettre le yaourt grec, la mayonnaise, la sriracha, le miel et le jus de citron dans un bol.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    • Ajouter un peu d'eau si vous la voulez plus légère.
    Paso 2
  3. Préparer la salade et les toppings

    • Laver la mâche et la disposer en base.
    • Préparer le chou rouge, les tomates cerises, le concombre et le fromage.
    Paso 3
  4. Dresser la salade

    • Disposer la salade puis les toppings sur les côtés.
    • Ajouter le poulet mariné et napper de sauce bang bang.
    Paso 4