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Salade César au poulet
Plato principal

Salade César au poulet

35 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • laitue romaine (lavée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • blanc de poulet (en escalopes)Carne300 g
  • pain (coupé en cubes pour les croûtons)Panadería100 g
  • parmesan (râpé)Lácteos50 g
  • jaune d'œufLácteos1 pieza
  • filet d'anchois (égoutté)Pescado3 piezas
  • ail (gousse pelée)Frutas y verduras1 pieza
  • moutarde de DijonDespensa10 g
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • huile d'oliveDespensa80 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

702kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
41 g
Grasas
46 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les croûtons

    • Couper le pain en cubes.
    • Faire dorer les cubes dans un filet d'huile d'olive à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet

    • Saisir les escalopes de poulet dans la poêle avec un peu d'huile.
    • Saler et poivrer, puis laisser dorer de chaque côté jusqu'à cuisson complète.
    • Découper en lamelles.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce César

    • Écraser l'ail et les anchois en pâte.
    • Fouetter avec le jaune d'œuf, la moutarde et le jus de citron.
    • Verser l'huile d'olive en filet en fouettant pour émulsionner, puis ajouter la moitié du parmesan, du sel et du poivre.
    Paso 3
  4. Dresser la salade

    • Mélanger la romaine avec la sauce César.
    • Ajouter le poulet et les croûtons.
    • Parsemer du reste de parmesan râpé et servir.
    Paso 4