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Salade composée riz, thon et surimi
Plato principal

Salade composée riz, thon et surimi

30 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • riz (cuit et refroidi)Cereales200 g
  • maïs (égoutté)Frutas y verduras150 g
  • thon (égoutté et émietté)Pescado160 g
  • salade (lavée et assaisonnée)Frutas y verduras150 g
  • carotte (râpée)Frutas y verduras2 piezas
  • pomme de terre (cuite, coupée en dés et assaisonnée de mayonnaise et de sel)Frutas y verduras2 piezas
  • surimi (émietté)Pescado8 piezas
  • cornichon (émincé)Frutas y verduras4 piezas
  • tomate cerise (coupée en deux)Frutas y verduras10 piezas
  • mayonnaise (4 cuillères pour la sauce)Despensa60 ml
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • jus de citron (pressé)Frutas y verduras20 ml
  • selEspecias3 g
  • eauBebidas30 ml

por ración

Nutrición

299kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
11 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Cazo
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le riz et la pomme de terre

    • Cuire le riz puis le laisser refroidir.
    • Cuire les pommes de terre, les couper en dés et les assaisonner de mayonnaise et de sel.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes et les garnitures

    • Laver et assaisonner la salade.
    • Râper la carotte, émincer les cornichons et couper les tomates cerises en deux.
    • Égoutter le maïs et le thon, émietter le surimi.
    Paso 2
  3. Dresser la salade

    • Disposer la salade assaisonnée dans un saladier.
    • Ajouter le riz, le maïs, le thon, la carotte râpée, la pomme de terre, le surimi, les cornichons et les tomates cerises.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le sel, l'huile d'olive et le jus de citron.
    • Ajouter un peu d'eau et bien mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Paso 4
  5. Napper et servir

    • Déposer un peu de sauce sur la salade.
    • Servir immédiatement ou réserver au frais.
    Paso 5