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Salade d'été ASMR
20 minPara 2Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minSalade d'été ASMR
receta de
Ana Nutrition
@ana_nutrition
4 recetas
4 importaciones
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lo que necesita
Ingredientes
tomates (coupées en dés)Frutas y verduras300 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras150 g
oignon rouge (émincé finement)Frutas y verduras50 g
salade verte (lavée et essorée)Frutas y verduras100 g
feta (émiettée)Lácteos80 g
huile d'oliveDespensa30 ml- jus de citronFrutas y verduras15 ml
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
190kcal
- Carbohidratos
- 11 g
- Proteínas
- 6 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Centrifugadora de ensalada
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Laver et essorer la salade verte.
- Couper les tomates et le concombre en dés.
- Émincer finement l'oignon rouge.
- Paso 2
Assembler la salade
- Réunir la salade, les tomates, le concombre et l'oignon rouge dans un saladier.
- Émietter la feta par-dessus.
- Paso 3
Assaisonner
- Arroser d'huile d'olive et de jus de citron.
- Saler, poivrer et mélanger délicatement avant de servir.
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