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Salade de légumes croquants au parmesan et huile de noisette
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Salade de légumes croquants au parmesan et huile de noisette

25 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • fenouil (émincé finement à la mandoline)Frutas y verduras2 piezas
  • carotte (émincée finement à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
  • radis red meat (émincé finement à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
  • radis blue meat (émincé finement à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
  • betterave jaune (émincée finement à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
  • pomme Pink Lady (émincée finement à la mandoline)Frutas y verduras1 pieza
  • feuilles de salade (déchirées à la main)Frutas y verduras60 g
  • oignon rouge (tranché puis trempé 10 min dans l'eau froide)Frutas y verduras1 pieza
  • noisettes torréfiées (torréfiées, une poignée)Frutos secos y semillas40 g
  • parmesan râpé (râpé, généreusement)Lácteos50 g
  • gros sel (une pincée)Especias2 g
  • piment d'Espelette (une pincée)Especias1 g
  • huile de noisette (pour l'assaisonnement)Despensa30 ml
  • olives (quelques olives)Despensa40 g

por ración

Nutrición

175kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
5 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Mandolina
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Tailler les légumes à la mandoline

    • Émincer très finement le fenouil, la carotte, les radis, la betterave jaune et la pomme à la mandoline.
    • Déchirer les feuilles de salade à la main plutôt que de les couper, pour éviter qu'elles ne s'oxydent.
    Paso 1
  2. Attendrir l'oignon rouge

    • Trancher finement l'oignon rouge.
    • Le plonger dans un bol d'eau froide pour atténuer son goût et le rendre plus croquant.
    • Bien l'égoutter.
    Paso 2
  3. Assembler et assaisonner

    • Réunir tous les légumes, la pomme et la salade dans un saladier.
    • Ajouter généreusement le parmesan râpé, les noisettes torréfiées et les olives.
    • Assaisonner avec le gros sel, le piment d'Espelette et l'huile de noisette, puis mélanger délicatement.
    Paso 3