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Salade de morue aux poivrons grillés
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Salade de morue aux poivrons grillés

40 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivrons (entiers, à griller)Frutas y verduras3 piezas
  • morue crue (effilochée)Pescado400 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

177kcal

Carbohidratos
5 g
Proteínas
21 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Griller les poivrons

    • Faire griller les poivrons entiers au air fryer ou au four jusqu'à ce que la peau soit bien noircie.
    Paso 1
  2. Étouffer les poivrons

    • Mettre les poivrons grillés dans un sac plastique, fermer et laisser refroidir.
    Paso 2
  3. Éplucher les poivrons

    • Peler les poivrons refroidis : la peau s'enlève toute seule.
    • Ajouter l'huile d'olive et le sel, puis réserver au frais.
    Paso 3
  4. Effilocher la morue

    • Effilocher la morue crue à la main.
    Paso 4
  5. Montage

    • Dresser la morue effilochée avec les poivrons grillés.
    • Ajouter la sauce azeitone et servir.
    Paso 5