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Salade de pâtes à la grecque
Plato principal

Salade de pâtes à la grecque

25 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pâtes (type penne ou fusilli)Cereales300 g
  • feta (en dés)Lácteos200 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras250 g
  • concombre (en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • olives noires (égouttées)Despensa80 g
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • jus de citronFrutas y verduras20 ml
  • origan séchéEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

459kcal

Carbohidratos
59 g
Proteínas
14 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Escurridor
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter et rincer à l'eau froide pour refroidir.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes

    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Éplucher et couper le concombre en dés.
    • Émincer l'oignon rouge et égoutter les olives.
    Paso 2
  3. Assembler la salade

    • Mélanger les pâtes refroidies avec les légumes et les olives dans un saladier.
    • Ajouter la feta en dés.
    Paso 3
  4. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive et de jus de citron.
    • Saupoudrer d'origan, de sel et de poivre, puis bien mélanger.
    Paso 4