Plato principal
Salade de pâtes croustillantes au air fryer
40 minPara 4Nutri-Score C€€
C
40 min
40 minSalade de pâtes croustillantes au air fryer
lo que necesita
Ingredientes
pâtes (al dente)Cereales275 g
laitue iceberg (hachée)Frutas y verduras300 g
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
oignon rouge (tranché finement)Frutas y verduras0,5 piezas
persil (haché)Frutas y verduras8 g- aneth (haché)Frutas y verduras2 g
huile d'oliveDespensa30 ml
paprikaEspecias7 g
parmesan (râpé)Lácteos40 g
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 g
yogourt natureLácteos125 g
crème sureLácteos30 g
moutardeDespensa5 g
jus de cornichonDespensa5 ml
poudre d'ailEspecias1,5 g
por ración
Nutrición
361kcal
- Carbohidratos
- 54 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 11 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Olla
Escurridor
Bol- saladier
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les pâtes
- Cuire les pâtes al dente dans l'eau salée.
- Égoutter et laisser sécher.
- Paso 2
Préparer les légumes et les herbes
- Trancher finement l'oignon rouge.
- Couper les tomates cerises en deux et hacher la laitue iceberg.
- Hacher le persil et l'aneth.
- Paso 3
Assaisonner les pâtes
- Mélanger les pâtes avec l'huile d'olive, le paprika, le parmesan, le sel et le poivre.
- Paso 4
Cuire au air fryer
- Cuire les pâtes au air fryer à 390 °F (200 °C) en secouant à mi-cuisson.
- Paso 5
Préparer la sauce
- Mélanger le yogourt nature, la crème sure, la moutarde, le jus de cornichon et la poudre d'ail.
- Assaisonner de sel et de poivre.
- Paso 6
Assemblage
- Dans un saladier, mélanger la laitue, les tomates, l'oignon, le persil et l'aneth avec les pâtes croustillantes.
- Ajouter la sauce et bien mélanger.